(bkz: robadan elbise)
Full body
koşarak geldim başlık altına, "dünya sözlükte kelime oyunlarına yer yok ulen" diyecektim ama bir baktım ki, sözlüğümüzün fitness gurusu açmış başlığı. böyle şeylere de tevessül etmez! verdim artıyı, verdim favoriyi.
bütün kas gruplarını aynı gün çalışıldığı fitness antrenmanı. Fitness hayatına yeni adım atanlar için ilk dört hafta bu program önerilir.