geç uyuduğum için erken uyanamıyorum erken uyanamadığım için geç uyuyorum

1 /
Bu döngüyü kırabilmenin tek yolu birkaç gün erken kalkarak güne uykusuz başlamaktır. Bu uykusuzluk ister istemez gece 3’lere kadar uyanık kalan insanın 23.00 civarı göz kapaklarını ağırlaştırır.
bir kısır döngüdür. uyku bozukluklarının en temel nedenlerinden biridir. bu döngüyü kırmanın yolu ne bir gün uykusuz kalarak akşam erken uyumak ne de başka birisi aracılığıyla erken uyandırılmaktır. bu kısır döngüye neden olan şey, kişinin yaşam tarzıdır. dolayısıyla kişi yaşam tarzını değiştirmediği sürece bu döngü sürekli devam eder. bu durum, bülent akyürek'e neden "öğlen namazına nasıl kalkılır?" diye bir kitap yazdığı sorulduğunda verdiği cevabı aklıma getirmiştir. bülent akyürek cevaben; müslümanların bugün büyük çoğunluğunun sabah namazına kalkmak gibi bir dertleri olmadığını, akşamdan sabah namazı vaktine kadar zaten uyanık olduklarını, sabah namazını kılıp uyuduklarında öğlen zor uyandıklarını belirtmiştir. edison - ampül için yaptığı eleştiriler de bu durum üzerinedir.