kahve içmek için ideal zaman aralığı

1 /
beşiktaşımın maçta skoru aldığı zamandır bu. mesela dakika 80 ve 3-0 olmuştur. artık bir acı türk kahvesi içilir ki, beşiktaşımın verdiği aşırı tadı dengelesin. dakika 70 ve 2-0 iken, aman ha diyeyim, aman!
kortizol böbreküstü bezlerinden saygılanan ve bizim strese verdiğimiz yanıtı düzenleyen bir hormondur. Bu hormonun düzeyi sabah 8-9'da maksimum seviyeye ulaşır. Kafein, kortizolun bu günlük ritmini bozucu etki gösterir. Eğer sabah 09:30-11:30 saatleri arası bir fincan kahve içerseniz kortizol hormonunu baskılamış olursunuz. Öğleden sonrasın için ideal saat aralığı ise; 14:00-17:00 saatleri arasıdır.

Kaynak: american academy and sleep medicine.