karbonhidrat

1 /
günümüzde hemen hemen kimsenin (tr'de) eksikliğini çekmediği temel besin ögesi. çünkü hem en ucuz, hem de en lezzetli yiyecekler karbohidratça zengin. ancak yine bugünün şartlarında, karbonhidrat bir zehirdir. çünkü hem yüksek miktarlarda alınarak organlara zarar vermektedir, hem de diğer besin ögelerinden (protein, yağ) üretilebildiğinden aslında alınması zorunlı da değildir. hiç karbonhidrat almayan birisi diğer gruplarda eksiklik yaşamazsa sağlıkla hayatına devam edebilir.
karbon, hidrojen ve oksijenden oluşŸan organik bileşŸik.

unlu mamüller, tatlılar, muz, elma, patates, baklagiller, şŸekerler bol bol barındırırlar. 1 gramında 4 kalori enerji var, fazlası her zamanki gibi zarar...