diyet pazarı

diyetlerin şu meşhur pazartesi hikayesi olduğu kadar bir de diyetteki adamın pazar günü olan ma'aile kahvaltı sofrasını atlatma durumu vardır. evet bu koşudaki ilk engel. diyetteki ilk pazartesiye girişle pazar gününü de atlattın mı daha senin sırtın yere gelmez kardişim. yarın sabah inşallah yazıyorum not al;

booool yeşillik, hıyar dahil
rafadan yumurta abartma 1 adet ya da 1 yumurtayla becerebiliyorsan omlet
süzme peynir ama bir yemek kaşığı kadar
bi dilimcik ekmekcik
booool açık çay -dem sinir yapar-
aaa sabah ilk iş ılık su, litfin unutmayalım.


bunları yiyorsun.
örnek öğün fotosu aşağıdadır:


ama aşağıdakilere ise dokunmuyorsun tamam mı?
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar