sigarayı bırakmak

456.
bunu yapmadan önce ciddi anlamda alışkanlık, görev, günlük plan oluşturmanız lazım. sigarayı aklınıza getirecek her şeyden kaçınmak lazım. örneğin kahve&sigara ikilisini birlikte çok tüketiyorsanız kahveyi de bırakmalısınız.*

benim aldığım önlem ise 2 haftalık final sınavı süreci olması, okunacak kitapların birikmesi ve bitirme projesinin zora girmesi durumları muhtemelen aklıma sigarayı getirtmeyecektir. asıl önemli olan ise sigara, genetik olarak bende bulunan romatizmayı tetikliyor ve vücudumu kullanılamaz hale getiriyor.

dün doktor “sigara içiyor musun?” diye sorduğunda “2 günde 1 paket” şeklinde yanıt vermiştim. “bugün bırak, romatizmanı arttırır ve ağrıların daha fazla tetiklenir.” şeklinde bir uyarı yaptı. hastaneden çıktım bir sigara yaktım ve bu paket son olsun dedim. akşamına da iki tane içtim ve boş paketi çöpe attım.

umarım sigarayı bırakmanın faydasını her anlamda görürüm. neyseki akciğerden farklı olarak, karaciğer kendi kendini yenileyebilen bir organ. seyrek olarak alkol içmeye devam. *
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.