çayı şekersiz içmek

birden bire değil, zamanla ve bünyeyi alıştırarak yapılması gerekli içme şekli. bu tür, düzenli ve sık şekilde yapılan şeylerin veya yeme içme adetlerinin bıçak gibi keskin şekilde manevralara maruz kalmasındansa, yavaş yavaş bünyeyi alıştırarak yapmak hem alışma sürecini kısaltıp, vücudu hazırlamak için daha uygun bir zemin olmakla birlikte, cayma işlemini daha aza indirgeyecektir. ben çayı çok ciddi ve hatırı sayılı bir şekilde içerdim. birkaç senedir bıraktım şükür. ama süreci yavaş yavaş, sindirerek ve aceleye getirmeden, içselleştirerek yaptım ve bu şekilde başardım. başlarda şekeri özellikle keyfi olarak içtiğim zamanlarda çayın içine değilde dışarıdan bir tatlandırıcıyla ağzımı tatlandırarak içer fakat kahvaltıda yine de az da olsa çayı tatlandırarak içerdim. kahvaltı kısmı beni fikri olarak zorlayan kısım oldu fakat onu da yine idman yapmak suretiyle kısa sürede bitirdim. birkaç senedir çay, filtre kahve, türk kahvesi gibi içecekleri hiçbir şekilde şekerli kullanmıyor, sade ve sek içiyorum. tadını bu şekilde alabiliyor ve zevkine bu şekilde ermeye çalışıyorum.