çayı şekersiz içmek

2018 yılında askere gittiğimde hem şekeri hemde ekmeği bıraktım. ama o yıla kadar nasıl bir şeker tüketimi var siz düşünün mama kaşığıyla 1,5 ölçek atıyordum. demli çay içiyorum, bir demlik çay tüketiyordum. sonrasında nasıl bir psikoloji içine girdiysem bıraktım o gün bu gündür ne çaya ne kahveye şeker atmıyorum resmen arındım.