iki dambıl, iki şınav ve 20 saniye plank yaptıktan sonra acaba kaslarım ne kadar gelişti diyerek ayna karşısında ha hu yaparak kendini tatmin etmek ülkem erkeklerinin klasiğidir. evet ben de bunu yapıyorum. her gün iki kiloluk dambılımdan beş kez kaldırıp kaslarımın gelişim seyrini ayna karşısında gözlemliyorum. henüz bir gelişme katedememiş olsak da pes etmeyeceğiz.
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar