mindfulness

bilinçli farkındalık, şu ana odaklanma, anın farkında olma hali. mindfulness ınstıtute'deki tanımıyla:

--- alıntı ---

bilinçli farkındalık sadece şimdiki anda yaşamak ve şimdiki anı fark etmek değildir ve anlaşılması gereken iki boyutu vardır. ilk boyut mevcut an içinde olanları fark etmek, ikinci boyut ise tüm bu fark ettiklerimizi karşılama biçimimiz. o yüzden bilinçli farkındalığa, algılama ve algılananı kabul etmenin karışımından oluşan bir yaklaşım diyebiliriz çünkü sadece algılamak, dikkatten ibarettir; bilinçli farkındalık ise mevcut anı bilinçli bir akıl açık, sevgi ve şefkat dolu bir kalple algılamaktır.

--- alıntı ---

son yıllarda stres azaltma programları ve bilişsel terapilerde yararlanılan, sıkça adı duyulan bir zihinsel uygulama türüdür.türkiye'deki mindfulness çalışmaları için (bkz: zümra atalay)
devamını gör...
mindfulness (bilinçli farkındalık), şartlardan bağımsız olarak şimdiki zamanı an an yaşamak ve bunun farkında olmaktır.
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.