sigarayı bırakmak

381.
canım artık içmek istemiyor, vay anasını kendi kendime sigara bıraktım lan diye sevinirken meğer param olmadığı için bırakmışım bu mereti ben sözlük. elim para gördüğü an lan alsam mı bı paket arada içerim diye düşünmeye başladım. allaaah sen koru yarabbel alemin.
devamını gör...
383.
şehir dışında okuduğum dönemde bayağı niyetlenmiştim ve bir ay içmemiştim. gel gör ki memlekete gelince sigarayı bıraktığımı öğrenen arkadaş ve aile çevrem sigarayla karşımda sevişmeye başladı. tabii durum böyle olunca bende tekrar içmeye başladım. o gün bugündür birdaha denemedim bile.
devamını gör...
390.
büyük bir irade göstergesi. hiç içmedim ama içsem bırakabilir miydim bilmiyorum. daha cips yemeyi bırakamıyorum zordu yani. asfghk. helal olsun. tam gaz devam. destekçinizim dünyalılar..*
devamını gör...
393.
sigara bırakılmaz onu bilmek lazım. bıraktın bitti gitti değil. o yıllarca devam ediyor. ben alkolu sigarayı bırakalı çok uzun zaman oldu. ikisinin de tadını bilmiyorum ama bazen yanımda içiyorlar benim de içesim alkole değil de sigaraya, geliyor. ortam sessizleşiyor da sigarayı içlerine çekince çatır çatır edip yanıyor ya aannnoooo. ah canun yiyim. tadını da unuttum neyini istiyorsam.

sigarayı bırakmak bu yüzden mümkün değil. bırakmak doğru tabir değil diyeyim. koymak gibi bir kelime doğru olur. bir şeyi bırakınca artık ilintin kalmıyor bu öyle değil.

şuna benzetebiliriz.

sigara misafir olsun. biz ise ev sahibiyiz. sigara içmeye ara veririz ve misafiri evin dışına almış oluruz.
ilk 7 ve 21 günlük süreç zor olur. arada misafir gelir kapınızı çalar yani canınız çeker, kapıyı açarsanız misafiri alırsanız sigarayı içersiniz. o gelir 40-45 saniye kapınızı çalar açmazsanız gider. yarın bir gün yine gelir. kapınızı yine çalar. sonra 5 gün sonra gelir. yine çalar. bu misafir sürekli geliyor arkadaşlar ama gelme aralığı uzuyor ve de kapıyı çalma süresi de azalıyor. haftada bir gelir 5 saniye kapıyı çaldığı da oluyor. bana mesela 2-3 ayda bir geliyor artık 2-3 saniye kapıyı çalıyor ve gidiyor.

en en en önemli şey nedir. psikanalize ilgi duyanlar bilir. emile coue'nun çok doğru ve meşhur lafı vardır.

irade ile kuruntu çalıştığı vakit, her daim kuruntu kazanır.

yani aklına başaramayacağım yapamam ben beceremem çok zor şeklinde kurgular ve kuruntu yaparsan başaramazsın. kuruntu zaten daha baskın olduğu için gün yüzüne çıkar.

örnek vereyim. bisiklet sürerken daha doğrusu sürmeyi öğrenirken düşeceğim eyvah gidemiyorum diyerek düşeceğin yere zemine bakarsanız ileriye bakmazsanız. coue amcanın dediği kuruntu baskın gelir ve düşersiniz.

ben isteyen herkesin bu şeyi içmeye ara verebileceğine inanıyor ve biliyorum. bu şey içmeden de yapılabiliyor. bunun en büyük kanıtı. dünyada bir sürü bunu içmeden hatta hiç içmeden gayet babalar gibi hayatını sürdürenler var.mutlular da.
10-15 senedir içmeyenler var.
demek ki yapılabilen bir şey. ilk değilsiniz son da olmayacaksınız. bu açıdan bakarsanız gözünüzde büyümez.
devamını gör...
394.
sigara yetişkin emziğidir. olgun adam ortaya iradesini koyar ve bırakır sigarayı. sonra elini o zıkkıma bir daha da sürmez. ayrıca sigaraya başlamak ne kadar ahmakça ise bırakmak da o kadar akıllıcadır.
devamını gör...
398.
en kolay yöntemi hiç başlamamaktır. ya da daha yeniysen kararlı olmak.
yani kardeşim bak görüyorsun etrafında insanlar içiyor ve kimisi bırakmaya çalışıp bırakamıyor, sen neden başlıyorsun ki böyle bir illete? ileride düşeceğin durum buyken baştan dön.
o yüzden insanlara sigarayı bıraktırmaktan çok, başlatmama çalışmaları yapılsa daha sağlıklı olur.
devamını gör...
399.
6 yıl önce yapmış olduğum bir eylem (idi).

aradan birkaç ay geçti ve sonra tekrar başladım, bu defa daha da bir bağımlı hale geldim maalesef.
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar