sigarayı bırakmak

401.
bu işin piri olarak net söyleyebilirim önceki entryler de yazdım istediğim zaman bırakabiliyorum hiç zor değil sizde yapabilirsiniz.
tanım: kötü kokmamaya kaliteli yaşama açılan kapıların ilki.
devamını gör...
402.
bakın bu çok ilginç bir süreç.

geçen ay aralık 22 gibi niyetlendim bu işe. 23 te içmedim. 24 te yaktım bi cigara. 25ten 28 e içmedim yatım bi cigara. sonrasında iki hafta içmedim ama nikotin sakızı kullanarak sonra yaktım bi cigara. sonrasında 4 gün öncesinde bir tane yaktım yarısını içemedim attım. hayırlısı bakalım. kriz yok ama özlem var. fakat gittikçe bu özlem duygusu azalıyor. güzel günler göreceğim umarım.
devamını gör...
403.
bu kadar sıkıntıysa tekrardan hiç bulaşmayayım dediğim şeydir sigara. kimseye başlamak nasip olmasın.
not: başlayıpta bırakmadım. sanki öyle anlaşılıyor. ağzıma sürmedim.
devamını gör...
404.
tiryakisi olmadığınız takdirde gerçekleşmesi mümkün olmayan durum.

nasıl olsa arada içiyorum diyerek içmekten asla vazgeçemezsiniz .
devamını gör...
409.
bir kişinin sağlığı ve bütçesi için kesinlikle yapması gereken eylemdir. 12 yıldır o lanet tütünden kurtuldum Allah a şükürler olsun.

sigara içtikçe insanın içesi gelen bir melundur.

sigarayı bırakırsanız o da sizi bırakır.

sigarayı bıraktıktan bir saat sonra etkisini görmeye başlar, nefes aldığınızı hissedersiniz.
devamını gör...
410.
spor ve sağlıklı beslenme ile kolayca bırakılabilir. lise bir de başladım içmeye o zamandan beri bir kere canım istemedi ,sadece ortama giderken alıyorum pasif içici olmaktan iyidir diye. bağımlılık değilde kendini kandırma veya nesneye anlam yüklemek bence sigarayı bırakamamak. hani "necip fazıl'a sormuşlar neden bu kadar sigarayı seviyorsun diye o da cevaben benim için bir tek o yanıyor demiş" sözünü bilirsiniz külliyen yalan parasını verme bak yanıyor mu? yanmıyor mu? kendi gözlerinle gör bir de. içtiğiniz şeyler sigara değil hiç birinde tütün tadı yok, tuvalet temizleyici içiyormuş gibi. ciğerlerde mokoko tabi bunca şeyin yanında,sonuç olarak vermeyin para bu zıkkıma adamım diye gezip emziği olmayınca çıldıran insanlar görüyorum bazen sonunuz onlar gibi olmasın.
devamını gör...
412.
suratımda sevimsiz ve alaycı bir gülümseme ile bıraktığım halde zerre aramadığım zehir çubuğu. alfa olmak bunu gerektirir. iradesiz, dayanıksız ve zayıf fıtratı olanlara selamlar.sizler ancak aslanlara aperatif olmak için varsınız.pis ezikler.

(bkz: ooooo tahrik ederek gaza getirme)
devamını gör...
415.
hayatta kendi adınıza yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biridir. aradaki farkı anca bırakıp aradan belli bir süre geçtikten sonra hissediyorsunuz.
devamını gör...
418.
yardım almak, ilaç kullanmak vs hepsi hikaye. tamamen irade meselesi. tabi yılların tiryakisine irade meselesi dediğinizde sizlere gözleriyle küfür edebiliyorlar evet.
devamını gör...
420.
naçizane tavsiyem, bırakmak isteyenler kendisini kandırmasın. yani kandırmasın derken, ukalalık etmek için söylemiyorum. kendi bedenlerine, beyinlerine ya da bilinç altlarına ''sigarayı kesinlikle bırakacağım'' derseler, beyin muhtemelen çoğu yerde size muhalefet ederek bu isteği (sigara içme isteğini) yeniden gerçekleştirecektir.
bence kendinize, sigarayı kökten bırakacağım yerine, ''sigarayı azaltacağım'' derseniz daha gerçekçi olur. çünkü sigarayı bırakmak demek, artık ömrü hayatı boyunca kişinin bir daha asla eline bile almaması demek. ama insanoğlu 'genelde' bunu tam manasıyla başarabilir mi? yapanlar mutlaka vardır bu deyimin içinde, ancak önemli miktarda kişi, sigarayı bıraktığını söylediği andan itibaren bile kimi yerlerde çakır keyif olduktan sonra ya da türlü coşkun sebeplerden dolayı ''ver lan bi taaane yakalım hadi'' der. bunun adı çoğunlukla keyif sigarası olur, ya da kimi melankolia dönemlerinde yakılan bir kaç dal sigara.
bence, kendinize sigarayı azaltacağım deyin. deyin ki vücut bu isteğe ve iradeye karşı daha yapılabilir ve işlerlik gördürebilsin. çünkü 'azaltmak' 'bırakmaktan' çok daha kolaydır. şahsen, lise dönemlerimde sigara içiş adetimin tavan yaptığı yıllardı. yani taptazecik ciğerlere günde en az 5-6 dal sigara dumanı giriyordu. sonra bunun farkında olan ben artık sağlığımın daha önemli olduğu kanaatine varmaya başladım (allah Allah nasıl oluyor yav öyle bir şey dediğinizi duyar gibiyim*). yani sigarayı kendi kendime günden güne günden güne azaltacağım dedim. zamanla bunu gerçekleştirdim de. yani 'kesin bırakacağım' diyerek kendimi kandırmadım en azından. çünkü biliyorum ki ben bıraktım desem dahi vücut bir yerde mutlaka ve mutlaka yine isteyecek ve bu isteğe karşı koyamayacaktım. böylelikle kendime koca bir yalan atmış olacaktım (öyle demeyin psikolojik olarak kötü oluyor).

kısa kes uleyn derseniz, artık sigaranın bana değil, benim sigaraya hükmettiğim dönemi yaşıyorum (altın dönem gibi bir şey herhalde). istediğim zaman bir iki tek atar, geri kalan günlerde bir daha aramam bile. ne bileyim, arkadaş ortamı olur, köye gidersin zıpkın gibi havayı bulursun falan, bir öyle yakarım işte. durduk yere sigarayı asla aramam. ben eminim, sigarayı bırakacağım diyerek sigaranın bana zararlarını minimuma indirmeye çalışsaydım şu anki halimden çok daha kötü olurdum. velhasıl, sigarayı bırakmayın, azaltın!
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar