sigarayı bırakmak

254.
18 saattir yaptığım eylem.

akşam eve giderken 3-4 dal sigaram kalmıştı. marketten bir şeyler aldım tam sigara isteyecektim yutkundum ve bir kaç saniye içinde bırakmaya karar verdim ve almadım sigarayı.

akşam 3-4 dal sigarayı içtim yattım. az içmek bile güzelmiş. sabah nefesim açıktı ve mutlu uyandım. her sabah giderken bir sigara yakardım bu gün temiz havayı soluyarak gittim işe. şu an bedenen çok rahatım. tatlı tatlı uyku bastırıyor.

tabi işin kötü yanı çok ani karar verdim kendimi hazır hissetmiyorum. sanırım benimki sigara bırakmaktan ziyade sigara orucuna benzedi.

bırakma fikri hala kafamda ama bu gün içecem sanırım.
devamını gör...
252.
öncelikle, (bkz: ooo sigara alırım bir dal)
kendimce formulü: her yemek sonrası bir dal içilse, ileriye doğru alıştıra alıştıra bırakılabilir.
biraz da irade tabi...

kendimden biliyorum; çocukluğumdan beri içtiğim, yetişkinlik döneminde paket taşıdığım, elime para geçince günde 2 paket taşıdığım (otlakçılar sağolsun yok deme huyum yoktur) sigarayı böyle bıraktım. tabii ki nişanlılık döneminde eşimin baskısı da etkili olmuştu. * aşağı yukarı 5 sene oldu ama hala zaafım var maalesef. lakin tayyip baba sağolsun, yaptığı en büyük icraat ne yalan söyliyeyim, yoksa bırakamazdım.
devamını gör...
250.
(bkz: @79)

karabük'te yaşayanların da ciğerleri o şekilde,bunu sadece sigaraya mı bağlayalım?hem tek sefer de öyle olmaz o ciğer,oyuncak mı lan bu?!1!1!! 80 yaşında amcalar var,ciğerleri tertemiz.arkadaş bu çinliler adamı siroz eder ya.

tanım:tek tük içmek lazım,spor yapıp temizlemek lazım.hava pis zaten,sigara içmesen de temizlik imandan.
devamını gör...
246.
sağlık sorunları yüzünden gerçekleşmişse bu eylem biraz geç kalınmış demektir.ancak zararın neresinden dönülürse kardır.
zararı bilinerek veya sonradan öğrenilerek bırakılmışsa iradeleri tebrik emek lazım gelir.
parasızlıktan bırakılmışsa herşeyde bir hayr vardır.
bırakmayı düşünüp bırakamayanlar ise zavallı aciz kimselerdir ki ,bu dirayet ve iradeyi şu merette bile gösteremiyorlar.
keyifle içenler ise söyleyecek sözüm yok.yeter ki başkasına zarar vermesin.
devamını gör...
245.
parasız kaldığındaki kadar hiç canın çekmez bu mereti,
paket boştur fakat, çıkarıp bir tane olsun yakamazsın ki..
dilenirsin çaresiz, oradaki şu adam, bir sigara verebilir mi
soramazsın da, kahırla dolar için dumana hacet kalmaz
bırakmışsındır artık, seni bu hale sokan dilendiren laneti
devamını gör...
241.
geçen sene bende 3 kasım tarihinde bırakacağım diye tarih vermiştim. 2 kasım cuma günü son sigaramı içmiştim. haftaya pazar günü 3 kasım ve sigarayı bırakmamın 1. yılı. iyiki bıraktım.

randevu ile bırakılabilecek bir merettir. o döneme kadar kendini hazırlamak açısından iyi oluyor. öyle gürültülü bir şekilde de bırakmadım. ben sigarayı bıraktım diye ne kimseye laf ettim ne kimseye trip attım. bıraktım gitti. iş arkadaşlarımdan hala sigarayı bıraktığımı bilmeyenler çıkıyor.
devamını gör...
240.
kendi adıma spor yapmaya başlamakla mümkün olmuştu; sonra sigaraya tekrar başladım ve spor bir yandan sigara bir yandan iki bağımlığımla mutluyum. *
devamını gör...
237.
an itibari ile sol başlıkta görünce gerçekleştirdiğimi farkettiğim eylem. 8-9 aydır içmedim yav. isteyerek falan da değil, üşeniyorum. enteresan gerçekten.
devamını gör...
236.
şahsımın 17 kasım tarihinden itibaren gerçekleştireceği eylem. 17 kasım'da son sigaramı yakıp ardından duman avcısı olacağım. yanımda sigara içen arkadaşlarıma üfff leş gibi sigara kokmuşsun falan diyeceğim. bekleyin coming soon!
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar