televizyon karşısında yemek yemek

televizyon ya da bilgisayar karşısında yemek yemek, diyetisyenler tarafından 'düşüncesiz yemek' olarak adlandırılıyor. bu şekilde yemek yemek olduğundan çok daha fazla ve hızlı bir şekilde yemek yemeye neden oluyor.

diyetisyenler, doyduğunuzu anlamanız için biraz zamanın gerekli olduğunu söylüyor. yemek yemeden önce biraz dinlenmeniz, kendinize zaman ayırmanız gerekiyor. yerken de aynı şekilde... oldukça sakin ve dikkatinizi dağıtmayacak yerlerde yenilen yemek tokluk hissini çok daha çabuk veriyor.

tv karşısında yemek yerken gıdaları ne kadar sık çiğnediğinizi kontrol edemiyorsunuz. böylelikle midede de şişkinlik meydana geliyor ve ortaya kocaman bir hazımsızlık sorunu çıkıyor.

diğer etkileri için kaynak haber
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar