bilimsel olmayan fakat deneyler sonucu ortaya çıktığı kadarıyla göz ardı edilmemesi gereken gerçeklik. uyku tutmayınca of ya uyuyamıyorum denmemeli, biraz dolaşılmalı, takılınmalı, kitap neyin okunmalı. uyku sonrasında gelecektir.
devamını gör...
bilimsel olarak kişi kafasını yastığa ya da uyumaya koyduğunda 7 dakika içinde uyurmuş. ki benim hiç başıma gelmedi bu. şimdiye kadar ki uykuya dalma rekorum 1 saat, 4 saate kadar uyuyamadığım da çok oldu tabii.
devamını gör...
aşırı niyet deniyor psikolojide. bir şeye karşı aşırı niyetiniz o konu hakkında kaygı düzeyinizin olması gerektiğinden fazla bir şekilde artmasına sebep oluyor. bu nedenle kendi topuğunuza sıkıp o istediğiniz konuda başarısız oluyorsunuz.

çözümü için de paradoksal niyet önerilir. uyuyamıyor musun? uyumak mı istiyorsun? uyumak isteme kardeşim. uyumamaya çalış.
ben denedim işe yaramıyor. hep bu logoterapistler yok mu bu...
devamını gör...

Bu başlığa bir şeyler girmek için üye olabilirsiniz.

Benzer Başlıklar